ВАС ЖДЁТ:

- 18 часов интереснейшего исследование своей жизни.

- Погружение. Поэтапные встречи со своими особенностями, ограничивающими убеждениями и привычками.

- Практика. Задания наглядно показывающие Что, Где и Зачем можно перестроить в своей жизни каждому участнику.

- 5 новых привычек, а так же целый комплекс знаний и навыков, которые поддерживают изменения.


6 встреч, 2 раза в месяц, каждая встреча по 3 часа
Групповая работа и много практики
Все грани границ - работа/бизнес, семья, дети, социум

В программе:
- образовательное поле
- терапевтическое поле
- игровое поле
- коучинговое поле
- исследовательское поле
- социально-созидательное поле

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
- поддержку и терапию
- научитесь выстраивать и защищать свои личные границы
- увидишь где и как ты нарушаешь чужие границы
- проработаете часть внутренних конфликтов
- увидите свои слепые стороны и зоны роста
- получите много отзеркаливания в группе
- узнаете что такое манипуляция и как не попадаться на манипуляции
- научитесь говорить "нет" без чувства вины и неловкости
- личностный и финансовый рост
- улучшите климат в семье и на работе

- научитесь понимать и признавать свои потребности

- ощутите внутреннюю опору и перестанете зависеть от мнения окружающих.

ПОКАЗАТЕЛИ НАРУШЕНИЯ ГРАНИЦ:

1. Говорите "ДА", когда хочется сказать "НЕТ"

2. Воспринимаете проблемы как свои собственные

3. Чувствуете себя обязанным помочь другому, когда вас об этом не просят

4. Знаете потребности другого, но забываете о своих

5. Часто жалуетесь

6. Испытываете жалость к себе и другим

7. Находитесь в созависимых отношениях

8. Находитесь в отношениях с абьюзером

9. Вами манипулируют и вы манипулируете сами

10. Не можете говорить о своих чувствах и потребностях открыто

11. Указываете другим, что и как нужно делать в их жизни

12. Ваше настроение, действия, зависят от других людей

13. Чувство вины сопровождает вас по жизни

СТРУКТУРА КУРСА:

встреча 1я: ФОРМИРОВАНИЕ ГРАНИЦ - разберем что такое границы и какими они бывают.

встреча 2я: ОПРЕДЕЛЕНИЕ ГРАНИЦ - ответим на вопросы: "Где проходят границы? Какие границы мы выстраиваем с людьми?"

встреча 3я: ПРАВИЛА ПОСТАНОВКИ ГРАНИЦ - изучим правила, которые необходимо знать для выстраивания здоровых границ и отношений с окружающими.

встреча 4я: ЗАЩИТА ГРАНИЦ - освоим технику, которая позволит защищать личные границы

встреча 5я: АЛГОРИТМ ОТКАЗА - ознакомимся с разыми вариантами отказа, научимся говорить "нет"

встреча 6я: ЗАКЛЮЧЕНИЕ - день подведения итогов, отработки на примерах всего пройденного материала.

РАСПИСАНИЕ: